在数字化时代，用眼压力骤增，视力问题逐渐呈现低龄化趋势。视力养护不仅是近视防控的关键，更是守护生活品质的长期工程，需从日常习惯与科学干预两方面入手。
用眼习惯是基础防线。长时间近距离用眼是视力下降的主因，建议遵循“20-20-20”法则：每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）外的物体20秒，缓解睫状肌疲劳。此外，保持正确的读写姿势，屏幕与眼睛距离需大于50厘米，避免在移动车辆或昏暗环境中用眼，可有效减少视疲劳累积。
科学干预为视力护航。户外活动是天然的“护眼良方”，每日保证2小时以上的自然光照射，能促进视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴异常增长。定期进行视力检查，建立屈光发育档案，可提前发现近视倾向并采取干预措施。对于已近视人群，角膜塑形镜、低浓度阿托品滴眼液等医学手段，需在专业医生指导下使用，避免盲目跟风。
视力养护是一场与时间的赛跑，需从儿童时期抓起，贯穿全生命周期。唯有将科学用眼融入日常，方能在数字浪潮中守护那份清晰与光明。